[Ricetta] Acqua Detox di Mela, Mirtilli Rossi, Zenzero e Limone

Sappiamo che quando ci si sente fiacchi o sottotono, può essere difficile rimettersi in piedi. Non c’è bisogno di vergognarsi dei propri sintomi — tutti si ammalano a volte — ed ecco una ricetta che sicuramente ti farà sentire meglio in pochissimo tempo: l’acqua detox di mela, mirtilli rossi, zenzero e limone.

Gli ingredienti sono semplici e tutti naturali, ma i loro sapori sono incredibili, e si accoppiano perfettamente tra loro. Il risultato è un’acqua detox super-semplice e gustosa che ha lo stesso sapore di quella che avevi in questo periodo dell’anno scorso (quando ti sentivi molto più energico).

Acqua Detox di Mela, Mirtilli Rossi, Zenzero e Limone

Lo zenzero e il limone aiutano a migliorare la digestione, mentre le mele rosse e verdi granny agiscono come un disintossicante naturale, assicurandosi che tu stia ricevendo tutte le vitamine e i minerali dal cibo di cui hai bisogno. E, naturalmente, i mirtilli aggiungono un po’ di asprezza in modo che nulla sia troppo dolce per voi.

L’acqua detox di mela, mirtilli rossi, zenzero e limone è una ricetta fantastica per disintossicarsi o per rafforzare il sistema immunitario in qualsiasi momento dell’anno. È naturalmente vegana e facile da preparare.

Informazioni veloci: Acqua detox di mela, mirtilli rossi, zenzero e limone

  • Tempo totale: 50 minuti
  • Tempo di preparazione: 20 minuti
  • Tempo di marinatura: 30 minuti
  • Ricetta Dosi: 6
  • Livello: Facile

Ingredienti necessari per l’acqua detox di mela, mirtilli rossi, zenzero e limone

  • 6 tazze di acqua filtrata
  • 1 libbra di radice di zenzero (sbucciata + tritata)
  • 2 limoni (appena spremuti)
  • 3 mele granny smith medie (affettate con la buccia)
  • 1 tazza di succo di mirtillo biologico (non zuccherato)
  • 1/2 tazza di agave o miele
  • Rametti di rosmarino fresco (opzionale)

Come fare l’acqua detox di mela, mirtilli rossi, zenzero e limone

  • In una pentola a fuoco medio-alto, aggiungere l’acqua e lasciarla bollire
  • Una volta in ebollizione, aggiungere le radici di zenzero tritate e le mele affettate, per circa 2-3 minuti, prima di ridurre il fuoco e lasciar sobbollire per altri 5 minuti
  • Togliere dal fuoco e coprire la pentola con un coperchio e lasciare raffreddare completamente il composto
  • Una volta raffreddato, aggiungere il succo di limone appena spremuto e l’agave, mescolando insieme fino a quando non si combina
  • In un barattolo, versare la miscela raffreddata e aggiungere il succo di mirtillo, mescolando il tutto fino a quando non si combina
  • Aggiungere fette di mela fresca, fette di limone e mirtilli interi al barattolo con il succo per mantenere le cose potenti e per aggiungere sapore
  • Coprire il barattolo con una pellicola di plastica e mettere in frigo per 30 minuti
  • Servire fresco e aggiungere cubetti di ghiaccio per renderla una bevanda più fresca.

Questa bevanda può anche essere consumata calda, se si preferisce. Riscaldate semplicemente il succo in un pentolino per 2-3 minuti, aggiungetelo alla vostra tazza preferita e godetevelo! Aggiungere altro dolcificante o agave per maggiore dolcezza se necessario, 1 cucchiaio alla volta.

Benefici dell’acqua detox di mela, mirtilli rossi, zenzero e limone

  • Aiuta a perdere peso
  • Abbassa il rischio di diabete
  • Promuove la salute dell’intestino
  • Protegge i polmoni dai danni ossidativi
  • Protegge il cervello dai danni causati dallo stress ossidativo
  • Previene le infezioni del tratto urinario
  • Migliora la salute dell’apparato digerente
  • Aiuta a trattare molte forme di nausea, specialmente le nausee mattutine
  • Aiuta con l’osteoartrite
  • Aiuta a trattare l’indigestione cronica
  • Combatte le infezioni
  • Previene i calcoli renali
  • Protegge dall’anemia
  • Riduce il rischio di cancro

Bloccato da qualche parte con questa ricetta? Sentitevi liberi di farmelo sapere nei commenti qui sotto.