[Ricetta] Acqua Detox al Mirtillo e Arancia

A volte l’acqua può diventare un po’ noiosa e insapore, ma l’acqua infusa di mirtilli e arance è un ottimo modo per aggiungere un po’ di sapore all’acqua di tutti i giorni e può aiutare ad aumentare l’assunzione di acqua. Sembra anche molto carina sul tavolo della cena se state ospitando, o in un bicchiere alto e ghiacciato se vi state idratando in piscina.

Infondere l’acqua con la frutta, come stiamo facendo in questa acqua arancione al mirtillo, può essere un modo sicuro per aumentare l’assunzione di acqua durante la giornata.

I mirtilli sono dolci, nutrienti e molto popolari. Aiutano a prevenire molte malattie grazie al loro alto contenuto di antiossidanti. Le arance contengono calcio, potassio, vitamina C e acido folico. Contengono anche pectina che è una fibra solubile che fornisce massa all’intestino e aiuta a promuovere la regolarità.

Inoltre, infondere l’acqua con la frutta, come stiamo facendo in questa acqua detox al mirtillo e arancia, può essere un modo sicuro per aumentare l’assunzione di acqua durante la giornata. Se avete l’obiettivo di bere più acqua, le acque infuse di frutta possono renderlo più facile.

Questa ricetta ha un sapore migliore se servita fresca, lo stesso giorno in cui è stata fatta.

Informazioni veloci: Acqua disintossicante al mirtillo e arancia

• Tempo totale: 65 minuti
• Tempo di preparazione: 5 minuti
• Tempo di marinatura: 60 minuti
• Ricetta Dosi: 5
• Livello: Facile

Ingredienti necessari per l’acqua detox al mirtillo e all’arancia

• 2 arance mandarine (tagliate a spicchi)
• 1 pinta di mirtilli (leggermente schiacciati)
• Una brocca d’acqua
• Ghiaccio (opzionale)

Come fare l’acqua detox ai mirtilli e all’arancia

• Lavare e tagliare i mirtilli e l’arancia
• Aggiungere gli ingredienti alla brocca grande e mescolare
• Mettere in frigo per 60 minuti per far sì che i sapori si infondano
• Servire fresco e aggiungere cubetti di ghiaccio per renderla una bevanda più fresca.

Benefici dell’acqua detox al mirtillo e all’arancia

• Riduce il danno al DNA, che può aiutare a proteggere dall’invecchiamento e dal cancro
• Protegge il colesterolo nel sangue dai danni
• Abbassa la pressione sanguigna
• Aiuta a combattere le infezioni del tratto urinario
• Riduce il danno muscolare dopo un esercizio faticoso
• Aiuta a promuovere la salute del cuore
• Previene l’anemia

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