[Ricetta] Acqua Detox di Mela, Mirtilli Rossi, Zenzero e Limone

Sappiamo che quando ci si sente fiacchi o sottotono, può essere difficile rimettersi in piedi. Non c’è bisogno di vergognarsi dei propri sintomi — tutti si ammalano a volte — ed ecco una ricetta che sicuramente ti farà sentire meglio in pochissimo tempo: l’acqua detox di mela, mirtilli rossi, zenzero e limone.

Gli ingredienti sono semplici e tutti naturali, ma i loro sapori sono incredibili, e si accoppiano perfettamente tra loro. Il risultato è un’acqua detox super-semplice e gustosa che ha lo stesso sapore di quella che avevi in questo periodo dell’anno scorso (quando ti sentivi molto più energico).

Lo zenzero e il limone aiutano a migliorare la digestione, mentre le mele rosse e verdi granny agiscono come un disintossicante naturale, assicurandosi che tu stia ricevendo tutte le vitamine e i minerali dal cibo di cui hai bisogno. E, naturalmente, i mirtilli aggiungono un po’ di asprezza in modo che nulla sia troppo dolce per voi.

L’acqua detox di mela, mirtilli rossi, zenzero e limone è una ricetta fantastica per disintossicarsi o per rafforzare il sistema immunitario in qualsiasi momento dell’anno. È naturalmente vegana e facile da preparare.

Informazioni veloci: Acqua detox di mela, mirtilli rossi, zenzero e limone

• Tempo totale: 50 minuti
• Tempo di preparazione: 20 minuti
• Tempo di marinatura: 30 minuti
• Ricetta Dosi: 6
• Livello: Facile

Ingredienti necessari per l’acqua detox di mela, mirtilli rossi, zenzero e limone

• 6 tazze di acqua filtrata
• 1 libbra di radice di zenzero (sbucciata + tritata)
• 2 limoni (appena spremuti)
• 3 mele granny smith medie (affettate con la buccia)
• 1 tazza di succo di mirtillo biologico (non zuccherato)
• 1/2 tazza di agave o miele
• Rametti di rosmarino fresco (opzionale)

Come fare l’acqua detox di mela, mirtilli rossi, zenzero e limone

• In una pentola a fuoco medio-alto, aggiungere l’acqua e lasciarla bollire
• Una volta in ebollizione, aggiungere le radici di zenzero tritate e le mele affettate, per circa 2-3 minuti, prima di ridurre il fuoco e lasciar sobbollire per altri 5 minuti
• Togliere dal fuoco e coprire la pentola con un coperchio e lasciare raffreddare completamente il composto
• Una volta raffreddato, aggiungere il succo di limone appena spremuto e l’agave, mescolando insieme fino a quando non si combina
• In un barattolo, versare la miscela raffreddata e aggiungere il succo di mirtillo, mescolando il tutto fino a quando non si combina
• Aggiungere fette di mela fresca, fette di limone e mirtilli interi al barattolo con il succo per mantenere le cose potenti e per aggiungere sapore
• Coprire il barattolo con una pellicola di plastica e mettere in frigo per 30 minuti
• Servire fresco e aggiungere cubetti di ghiaccio per renderla una bevanda più fresca.

Questa bevanda può anche essere consumata calda, se si preferisce. Riscaldate semplicemente il succo in un pentolino per 2-3 minuti, aggiungetelo alla vostra tazza preferita e godetevelo! Aggiungere altro dolcificante o agave per maggiore dolcezza se necessario, 1 cucchiaio alla volta.

Benefici dell’acqua detox di mela, mirtilli rossi, zenzero e limone

• Aiuta a perdere peso
• Abbassa il rischio di diabete
• Promuove la salute dell’intestino
• Protegge i polmoni dai danni ossidativi
• Protegge il cervello dai danni causati dallo stress ossidativo
• Previene le infezioni del tratto urinario
• Migliora la salute dell’apparato digerente
• Aiuta a trattare molte forme di nausea, specialmente le nausee mattutine
• Aiuta con l’osteoartrite
• Aiuta a trattare l’indigestione cronica
• Combatte le infezioni
• Previene i calcoli renali
• Protegge dall’anemia
• Riduce il rischio di cancro

Bloccato da qualche parte con questa ricetta? Sentitevi liberi di farmelo sapere nei commenti qui sotto.