[Ricetta] Acqua Detox alla Fragola e Limonata
L’acqua detox è di gran moda, ma siamo sinceri: a volte può essere un po’ insipida. Ma ecco un modo facile e gustoso per assicurarsi di ottenere tutti i benefici dell’acqua detox – e che vorrete continuare a berla.
Vi presentiamo l’acqua detox alla fragola e limone, una bevanda rinfrescante e salutare.
Aggiungere succo di limone a una bevanda è forse il modo più semplice per renderla disintossicante. Essendo il limone un agrume, è carico di vitamina C e antiossidanti, che possono aumentare la combustione dei grassi, migliorare la digestione e la salute della pelle. Ha anche proprietà antibatteriche e antivirali che aiutano a rafforzare il sistema immunitario.

Questa ricetta include anche le fragole perché aggiungono colore e antiossidanti extra (hanno più vitamina C persino dei limoni!). Le fragole sono anche ricche di fibre che mantengono il corpo pieno più a lungo e aiutano ad abbassare i livelli di colesterolo.
Informazioni veloci: Acqua detox alla fragola e limonata
- Tempo totale: 65 minuti
- Tempo di preparazione: 5 minuti
- Tempo di marinatura: 60 minuti
- Porzioni della ricetta: 2
- Livello: Facile
Ingredienti necessari per l’acqua detox alla fragola e limonata
- 6 fragole (lavate e affettate)
- 1/2 limone (spremuto)
- 1 mazzo di menta (lavata)
- 2 litri di acqua
- Ghiaccio (opzionale)
Come fare l’acqua detox alla fragola e alla limonata
- Aggiungere le fragole affettate, il limone spremuto e la menta in una brocca
- Usare un muddler (o uno schiacciapatate) per schiacciare delicatamente la frutta e le erbe per rilasciare i loro sapori.
- Aggiungere l’acqua e mescolare
- Mettere in frigo per 60 minuti per far sì che i sapori si infondano
- Servire fresco e aggiungere cubetti di ghiaccio per renderla una bevanda più fresca.
> Usate una brocca d’acqua infusa con la frutta per fare queste bevande! Il contenitore al centro della brocca terrà la frutta e le erbe sommerse. Questo intensificherà il sapore!
Benefici dell’acqua detox alla fragola e limonata
- Migliora la salute del cuore
- Migliora lo stato degli antiossidanti nel sangue
- Promuove l’idratazione
- Diminuisce lo stress ossidativo
- Riduce l’infiammazione
- Migliora la funzione vascolare
- Migliora il tuo profilo lipidico del sangue
- Riduce l’ossidazione dannosa delle LDL (colesterolo cattivo)
- Supporta la perdita di peso
- Migliora la qualità della tua pelle
- Aiuta la digestione
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