[Ricetta] Acqua Detox alla Fragola e Limonata

L’acqua detox è di gran moda, ma siamo sinceri: a volte può essere un po’ insipida. Ma ecco un modo facile e gustoso per assicurarsi di ottenere tutti i benefici dell’acqua detox – e che vorrete continuare a berla.

Vi presentiamo l’acqua detox alla fragola e limone, una bevanda rinfrescante e salutare.

Aggiungere succo di limone a una bevanda è forse il modo più semplice per renderla disintossicante. Essendo il limone un agrume, è carico di vitamina C e antiossidanti, che possono aumentare la combustione dei grassi, migliorare la digestione e la salute della pelle. Ha anche proprietà antibatteriche e antivirali che aiutano a rafforzare il sistema immunitario.

Questa ricetta include anche le fragole perché aggiungono colore e antiossidanti extra (hanno più vitamina C persino dei limoni!). Le fragole sono anche ricche di fibre che mantengono il corpo pieno più a lungo e aiutano ad abbassare i livelli di colesterolo.

Informazioni veloci: Acqua detox alla fragola e limonata

• Tempo totale: 65 minuti
• Tempo di preparazione: 5 minuti
• Tempo di marinatura: 60 minuti
• Porzioni della ricetta: 2
• Livello: Facile

Ingredienti necessari per l’acqua detox alla fragola e limonata

• 6 fragole (lavate e affettate)
• 1/2 limone (spremuto)
• 1 mazzo di menta (lavata)
• 2 litri di acqua
• Ghiaccio (opzionale)

Come fare l’acqua detox alla fragola e alla limonata

• Aggiungere le fragole affettate, il limone spremuto e la menta in una brocca
• Usare un muddler (o uno schiacciapatate) per schiacciare delicatamente la frutta e le erbe per rilasciare i loro sapori.
• Aggiungere l’acqua e mescolare
• Mettere in frigo per 60 minuti per far sì che i sapori si infondano
• Servire fresco e aggiungere cubetti di ghiaccio per renderla una bevanda più fresca.

> Usate una brocca d’acqua infusa con la frutta per fare queste bevande! Il contenitore al centro della brocca terrà la frutta e le erbe sommerse. Questo intensificherà il sapore!

Benefici dell’acqua detox alla fragola e limonata

• Migliora la salute del cuore
• Migliora lo stato degli antiossidanti nel sangue
• Promuove l’idratazione
• Diminuisce lo stress ossidativo
• Riduce l’infiammazione
• Migliora la funzione vascolare
• Migliora il tuo profilo lipidico del sangue
• Riduce l’ossidazione dannosa delle LDL (colesterolo cattivo)
• Supporta la perdita di peso
• Migliora la qualità della tua pelle
• Aiuta la digestione

Bloccato da qualche parte con questa ricetta? Sentitevi liberi di farmelo sapere nei commenti qui sotto.