[Ricetta] Frullato di Cavolo all’Ananas

Vuoi iniziare bene la giornata?

Questo frullato di cavolo all’ananas è il modo perfetto per farlo. È super cremoso, sano e delizioso, ma fatto con solo cinque semplici ingredienti.

Se ti piacciono i sapori tropicali, adorerai questo frullato di cavolo all’ananas! È un ottimo modo per introdurre più nutrienti nella vostra dieta.

Il cavolo è uno degli alimenti più sani sulla terra perché è ricco di antiossidanti e di una varietà di nutrienti. Questi nutrienti aiutano a mantenere sani ossa, occhi, capelli, unghie e sistema immunitario.

I frullati verdi come questo sono un modo fantastico per inserire una più ampia varietà di nutrienti nella nostra giornata. Il cavolo ottiene lo status di superalimento dai suoi nutrienti, ma ha un sapore amaro. Tuttavia, il suo sapore amaro è mascherato dal gusto di ananas, banana e cocco.

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Informazioni veloci: Frullato di cavolo all’ananas

• Tempo totale: 5 minuti
• Tempo di preparazione: 5 minuti
• Tempo di cottura: 0 minuti
• Porzioni della ricetta: 1
• Livello: Facile

Ingredienti necessari per il frullato di cavolo all’ananas

• 2 tazze di cavolo riccio (confezionato in modo sciolto, senza gambi)
• 1 tazza abbondante di ananas (congelato)
• 1 grande banana matura (congelata)
• 3/4 di tazza di latte di cocco leggero dalla lattina (o sostituire qualsiasi latte che si desidera), più altro per diluire se necessario
• 1/2 cucchiaio di semi di chia
• Un pezzo di zenzero fresco sbucciato di mezzo pollice (opzionale)

Come fare il frullato di cavoli all’ananas

• In un grande frullatore ad alta potenza, aggiungere tutti gli ingredienti
• Frullare ad alta velocità per 1-2 minuti o fino a quando tutti gli ingredienti sono ben combinati
• Se necessario, aggiungere altro latte per diluire il frullato
• Mescolare di nuovo
• Servire e gustare

Questo frullato di cavolo ha il miglior sapore subito dopo essere stato frullato, ma può essere messo in frigo fino a 4 ore (buoni risultati) o al massimo fino a 1 giorno (risultati meno ottimali).

Benefici del frullato di ananas e cavolo

• Aiuta la digestione
• Riduce il rischio di cancro
• Aumenta l’immunità e sopprime l’infiammazione
• Tonifica la tua pelle e le dona una luminosità sana
• Eccellente fonte di vitamina C
• Aiuta ad abbassare il colesterolo

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